Что такое похмелье?
Каков механизм похмелья? Похмелье - это не что иное, как алкогольное отравление. Это реакция организма на химические вещества, образующиеся при метаболизме этилового спирта. При употреблении алкоголь всасывается в различных отделах пищеварительного тракта. Он всасывается уже в полости рта, а затем в желудке и кишечнике. Печень является наиболее важным и наиболее нагруженным органом в процессе метаболизма алкоголя. В превращении этанола в его метаболиты участвуют два фермента - альдегиддегидрогеназа и алкогольдегидрогеназа. В первую очередь этанол превращается в ацетальдегид. Это вещество является токсичным. Оно ответственно за неприятные эффекты, связанные с отравлением алкоголем. На следующем этапе ацетальдегид превращается в уксусную кислоту, которая затем вступает в дальнейшие превращения.
Симптомы похмелья
Симптомы похмелья и их выраженность зависят от ряда факторов. К ним относятся тип и количество принятого алкоголя, переносимость, возраст и интервал между приемами. Важно отметить, что у каждого человека своя переносимость алкоголя, она определяется генетикой и уровнем активности фермента, отвечающего за расщепление алкоголя. К наиболее распространенным симптомам похмелья, которые легко распознать, относятся:
- головная боль,
- сухость во рту,
- проблемы с концентрацией внимания,
- плохое самочувствие,
- усталость,
- повышенная жажда,
- сонливость,
- раздражительность,
- тошнота,
- рвота,
- мышечные боли,
- повышение пульса и/или артериального давления.
Некоторые из симптомов алкогольного отравления могут быть связаны с обезвоживанием, которое возникает при употреблении большого количества алкоголя. Повышенная потеря жидкости сопровождается также потерей электролитов, в том числе магния и калия.
Как избежать похмелья - способы перед употреблением алкоголя
Самое главное при употреблении алкоголя - это здравый смысл. Прежде всего, следует избегать чрезмерного употребления и установить верхний предел количества алкоголя, которое вы собираетесь выпить. Перед употреблением также следует обратить внимание на то, не принимаете ли вы какие-либо лекарства или препараты, исключающие употребление алкоголя. Многие лекарства взаимодействуют с алкоголем, и их сочетание может усилить побочные эффекты препаратов или даже привести к поражению печени. Если вы не уверены во взаимодействии принимаемых вами препаратов с алкоголем, откажитесь от него и проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
Как пить алкоголь, чтобы избежать похмелья?
Чтобы избежать или уменьшить тяжесть похмелья при употреблении алкоголя, следует помнить о нескольких моментах. Люди, которые устали, более подвержены похмелью, поэтому идите на встречу хорошо отдохнувшими. Следует пить только один вид алкоголя, смешивание разных видов алкоголя очень сильно усиливает алкогольное отравление. Желательно не курить сигареты во время употребления напитков и других видов алкоголя, так как никотин, содержащийся в сигаретах, также усиливает алкогольное отравление. Во время посиделок с алкоголем следует позаботиться о гидратации организма - пить много воды и делать регулярные перерывы между приемами алкоголя. Также важно во время приема алкоголя принимать пищу, особенно продукты, содержащие сложные углеводы, так как они защищают организм от перепадов сахара в крови, облегчают похмелье и сопровождающую его тошноту.
Домашние средства от похмелья
Если вы выпили слишком много алкоголя и у вас появилось похмелье, мы можем только облегчить его, но, к сожалению, не можем избавиться от него полностью. Прежде всего, необходимо увлажнить организм, выпив минеральной воды. В борьбе с похмельем также рекомендуется употреблять изотонические напитки, которые являются источником электролитов. Для более эффективного снятия симптомов алкогольной интоксикации гидратацию организма следует начинать сразу после возвращения со встречи. К моменту пробуждения может уже наблюдаться сильное похмелье, и это удлинит период восстановления. Рекомендуется также употреблять питательную пищу, фрукты и овощи. Также может помочь питье глюкозы, например, воды с медом. Не рекомендуется принимать болеутоляющие средства, особенно парацетамол, во время или сразу после употребления алкоголя. При необходимости для снятия головной боли следует принять обезболивающее средство (лучше всего ибупрофен) на следующий день, после пробуждения.
Проверенные средства от похмелья из аптеки
Существуют ли эффективные способы лечения похмелья? В аптеках продаются специальные препараты, облегчающие симптомы синдрома предыдущего дня. С их помощью можно быстрее избавиться от похмелья после пьяной вечеринки. Средства от похмелья, продающиеся в аптеках, обычно состоят из веществ, ускоряющих метаболизм этанола, таких как фумаровая и янтарная кислоты. Таблетки от похмелья могут содержать аминокислоты, такие как L-цистеин или L-глицин, которые входят в состав ферментов, необходимых для метаболизма алкоголя. В состав препаратов также входит витамин С, который отвечает за нейтрализацию свободных радикалов. Глюкоза и витамины группы В также способствуют лечению похмелья. Часто в состав таблеток от похмелья входят растительные экстракты, например женьшень.